ขับ รถ ไม่ ให้ ง่วง
- ขับรถอย่างมีสติ ง่วงไม่ขับ สงสารมอไซร์ - YouTube
- วิธีแก้ง่วง ระหว่างขับรถเพื่อไม่ให้หลับใน ง่วงนอนบ่อย นอนน้อย ไม่สดชื่น ทำยังไงดี
- ปภ.แนะผู้ขับขี่ง่วงไม่ขับ ลดเสี่ยงอุบัติเหตุทางถนน - Thaihealth.or.th | สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
ทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว 1. ทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว วิธีนี้เดี๊ยนจะใช้บ่อยมากๆ เพราะว่าความเปรี้ยวของผลไม้นั้นจะทำให้ร่างกายเรารู้สึกกระปรี้กระเปร่า ง่ายๆ ก็คือไม่ง่วงนั่นเองค่ะ เป็นของทานเล่นระหว่างขับรถไปเพลินๆ แถมยังไม่ง่วงอีกด้วย เครื่องดื่มเย็นๆ ช่วยได้ 2. เครื่องดื่มเย็นๆ ช่วยได้ นอกจากจะมีของเปรี้ยวแล้ว น้ำหรือเครื่องดื่มที่ใส่น้ำแข็งเย็นๆ ก็ช่วยทำให้เราตื่นได้เช่นกันจ้ะ แต่อยากให้หลีกเลี่ยงพวกชาและกาแฟนะ เพราะเจ้าพวกนี้มีกาเฟอีน จะส่งผลให้ร่างกายของเรารู้สึกว่านอนไม่พออาจจะทำให้เกิดอาการง่วงได้หลังจากนี้ ปิดแอร์ในรถ 3. ปิดแอร์ในรถ หากรู้สึกเริ่มจะตาปิดแล้วละก็ให้เปิดกระจกแล้วปิดแอร์ในรถเพื่อให้อากาศถ่ายเท แถมยังช่วยลดปริมาณคาร์บอนมอนอกไซด์ในรถอีกด้วย ถือว่าได้อากาศบริสุทธิ์จากธรรมชาติแล้วก็รักษ์โลกไปในตัวด้วย เปิดเพลงที่มีจังหวะเร็วๆ 4. เปิดเพลงที่มีจังหวะเร็วๆ ข้อนี้ช่วยได้มาก ใครบอกว่าการเปิดเพลงขณะขัรถส่งผลให้ง่วงไม่จริงเลยค่ะ สามารถกลับไปดูบทความที่เดี๊ยนเคยพูดถึงเรื่องนี้กันได้เลยนะ เพราะการเปิดเพลขณะขับรถนั้นทำให้สมองตื่นตัว ยิ่งร้องตามไปด้วยนะยิ่งเริศเลยล่ะ ลดอาการอ่อนเพลียและอ่อนล้าได้เป็นอย่างดี หากไม่ไหวให้หาที่พัก 5.
ขับรถอย่างมีสติ ง่วงไม่ขับ สงสารมอไซร์ - YouTube
- 5 วิธีแก้ง่วงตอนขับรถ ไอเดียแก้ง่วงไม่ให้หลับในขณะเดินทาง - ข่าวในวงการรถยนต์ - Autospinn.com
- Nice to meet you iconsiam ราคา song
- โทรศัพท์ samsung j7 ราคา เท่า ไหร่
- ง่วง! ไม่ขับ หลับในถึงตาย
- ขับรถทางไกลยังไงไม่ให้ง่วง | TrueID In-Trend
- Geforce gtx 1070 ti ราคา core
หาคนช่วยขับถ้าไปทางไกล บางครั้งเราต้องยอมรับว่าการเดินทางไกลค่อนข้างจะทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าหรือเพลียได้ บางทีการหาเพื่อนที่สามารถขับรถได้นั่งไปด้วยก็ย่อยจะเป็นทางออกที่ดีกว่า ในการทำให้การเดินทางปลอดภัยยิ่งขึ้น แต่คุณก็ควรเลือกคนที่มีความชำนาญในการขับขี่ด้วย แต่หากเพื่อคุณไม่ชำนาญทางก็อาจจะสลับกันขับในช่วงที่คิดว่าเป็นจุดเสี่ยงก็ได้ 4. พักรถทุก 2 ชั่วโมง การเดินทางไกลย่อมมีการเมื่อยล้าเป็นธรรมดา และเราขอแนะนำว่า คุณควรจอดพักสักครู่ ทุกๆ 2 ชั่วโมง หรือ 110 กิโลเมตร โดยประมาณ เพื่อเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย ที่สำคัญอย่าลืมแวะเข้าห้องน้ำ เพื่อผ่อนคลายร่างกลายตัวเอง 5. น้ำเปล่า.. ออพชั่นความสดชื่น หลายคนขับรถส่วนใหญ่มักจะเกิดความเมื่อยล้ากลางทาง และการคลายเครียดที่ดี อาจจะอยู่ห่างออกไปหลายกิโลเมตร แต่ว่า น้ำคือสิ่งที่สามารถดับกระหายได้เป็นอย่างดี เช่นเดียวกับที่มันช่วยในการผ่อนคลายความเครียดได้ ซึ่งการดื่มน้ำขณะขับรถจะสามารถช่วยผ่อนคลายได้ในระดับหนึ่ง และสามารถเพิ่มความสดชื่นได้ รวมถึงยังช่วยลดอาการเส้นเลือดดำอุดตันจากการนั่งขับขี่เป็นระยะเวลานานๆ 6. คลายความเหนื่อยด้วยลมธรรมชาติ และจังหวะเพลง การขับรถในทางไกลแม้จะเมื่อยล้า แต่ถ้าคุณง่วงหรือเพลียมากๆ ลองปิดแอร์แล้วเปิดกระจกรับลมธรรมชาติสามารถช่วยให้คุณดื่มด่ำกับ ลมสดชื่นระหว่างการเดินทาง ที่สำคัญวิทยุก็เป็นอีกสิ่งที่ช่วยได้ถ้าอ่อนล้า พยายามหาเพลงที่มีจังหวะสนุกสนาน จะช่วยให้คุณตื่นตัวขณะขับขี่ ทั้ง 6 ข้อที่กล่าวมานี้เราหวังว่าจะช่วยให้คุณเดินทางได้อย่างปลอดภัย ในช่วงวันเทศกาลต่างๆ ไม่เพียงเฉพาะเทศกาล สงกรานต์ เท่านั้น ยังไง ก็ข้อทุกคนเดินทางไป - มา ปลอดภัย ในทุกเส้นทาง.. ครับ
วิธีแก้ง่วง ระหว่างขับรถเพื่อไม่ให้หลับใน ง่วงนอนบ่อย นอนน้อย ไม่สดชื่น ทำยังไงดี
อีกหนึ่งปัญหาในการเดินทาง คืออาการง่วงนอนขณะขับรถ แม้เราจะพักผ่อนเต็มที่ แต่เวลาขับรถนานๆ อาจทำให้ร่างกายเพลียจนเกิดอาการง่วง วิธีแก้ง่วงตอนขับรถ ในขณะขับรถ หากท่านรู้สึกว่ามีอาการ หาวบ่อย หนังตาปิดเองแบบทีเราไม่สามารถควบคุมได้ รู้สึกหลับวูบในระยะสั้นๆ นั่นหมายความว่า คุณเริ่มมีอาการง่วงแล้วล่ะครับ ในบทความนี้ ผม มีวิธีแก้ง่วงตอนขับรถ มาฝากครับ ถ้าพร้อมแล้ว เรามาดูกันครับ 1. เปิดเพลง เพลงที่เปิดควรเป็นเพลงแดนซ์ มีจังหวะดนตรีที่ครึกครื้น เสียงเบสตึ๊บๆ หรือเพลงที่ทำให้เรารู้สึกสนุกสนาน ร้องตามได้ อย่าไปเปิดเพลงช้าล่ะ เดี๋ยวจะกลายเป็นกล่อมให้เราหลับไวขึ้น 2. ทานของเปรี้ยว ของเปรี้ยวจะช่วยทำให้เรารู้สึกกระชุ่มกระชวย ไม่ง่วงนอน เช่น มะขาม น้ำมะนาว มะม่วงเปรี้ยว ผลไม้ดอง 3. ดื่มชา กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง คาเฟอีน จะช่วยกระตุ้นให้เราตื่นตัว รู้สึกผ่อนคลาย แต่อย่าไปทานเยอะล่ะ เอาแค่พอประมาณ 4. ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น ในเมื่อหนังตาเราจะปิดลงให้ได้ เราก็ต้องกระตุ้นด้วยน้ำเย็นๆ ซึ่งช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายหายง่วงได้ดีเลยล่ะครับ 5.
ใครกำลังมองหา วิธีแก้ง่วงขณะขับรถ อยู่คะ วันนี้เราก็ มี 7 วิธีแก้ง่วงขณะขับรถ ทำตามนี้ไม่หลับแน่นอน มาฝากทุกคนแล้ว เพราะ อาการหลับใน จะเกิดขึ้นช่วงที่ขับรถติดต่อกันเป็นเวลานาน ๆ แน่นอนว่า อาการเหล่านี้เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอุบัติเหตุบนท้องถนน อีกทั้งยังก่อให้เกิดความรุนแรงจนบางครั้งเราคาดไม่ถึงกันเลยทีเดียว ดังนั้น เพื่อเป็นการป้องกัน สำหรับใครที่จะได้ขับรถทางไกล มาดู 7 วิธีที่จะช่วยแก้ง่วงกันค่ะ 7 วิธีแก้ง่วงขณะขับรถ ทำตามนี้ไม่หลับแน่นอน 1. วิธีแก้ง่วงขณะขับรถ คือการ พักผ่อนให้เพียงพอ วิธีแก้ง่วงขณะขับรถ ที่ดีที่สุดก็คือ การนอนหลับ และการพักผ่อนให้เต็มอิ่ม แนะนำให้นอนอย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง จะทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น แถมยังช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และมีสมาธิในการขับรถ จากการศึกษาพบว่า ใครที่นอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมงต่อวัน แล้วไปขับขี่รถยนต์มีโอกาสประสบอุบัติเหตุมากกว่าคนนอนเต็มอิ่มถึง 5 เท่ากันเลยทีเดียว 2. ปรับตารางนอนในชีวิตประจำวัน ต้องบอกก่อนว่า ในบางครั้งการพักผ่อนล่วงหน้า 8 ชั่วโมงอาจจะไม่เพียงพอ เพราะหลายคนมักจะเจอปัญหานอนน้อย หรือนอนไม่หลับติดต่อกันหลายสัปดาห์ แน่นอนว่า มันจะทำให้เกิดอาการง่วงตลอดเวลา แถมยังทำให้ตอบสนองช้า และเสี่ยงต่อการหลับในอีกด้วย ฉะนั้น ใครที่มีแพลนจะได้ขับรถนาน ๆ จะต้องปรับตารางนอนในชีวิตประจำวันให้ลงตัว หรือน้อยให้เต็มอิ่มติดต่อกัน 3-4 วันต่อสัปดาห์ 3.
ปภ.แนะผู้ขับขี่ง่วงไม่ขับ ลดเสี่ยงอุบัติเหตุทางถนน - Thaihealth.or.th | สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
หากไม่ไหวให้หาที่พัก หากง่วงจนไม่ไหวจริงๆ ก็จองที่พักหรือหาปั๊มสักที่แอบงีบไปก่อนสัก 10-15 นาทีก็ได้ค่ะ แต่ในกรณีที่เดินทางกันตอนกลางคืนแล้วง่วงสุดๆ ทนไม่ไหว เดี๊ยนก็แนะนำให้หาที่พักแล้วนอนเลย เพราะว่าการขับรถดึกๆ ไกลๆ เป็นเวลานานเนี่ยอันตรายพอๆกับความง่วงเลยนะคะ สลับมือกันขับรถ 6. สลับมือกันขับรถ แน่นอนว่าการเดินทางไกลเราก็ต้องมีเพื่อนร่วมทางสักคนสองคนเพื่อเปลี่ยนมือกันขับรถ หากคนแรกง่วงก็เปลี่ยนมือให้คนที่สองขับแทน วิธีนี้น่าจะโอเคที่สุดหากใครที่อยากถึงที่หมายไวๆ โดยไม่ต้องเสียเงินจองค่าที่พัก จอดรถพักทุกๆ 150 กิโลเมตร 7. จอดรถพักทุกๆ 150 กิโลเมตร เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายเราอ่อนเพลียและอ่อนล้าไปมากกว่านี้ เราควรจอดรถพักทุกๆ 150 กม. ที่จุดพักรถหรือปั๊มต่างๆ นะคะ เพื่อรีแลกซ์และยืดเส้นยืดสายก่อนจะลุยต่อ เป็นยังไงกันบ้าง ทริคเหล่านี้พอจะช่วยเพื่อนๆ ชาว Chobrod กันได้หรือเปล่า? แต่สำหรับเดี๊ยน มันช่วยได้เยอะมากเลยนะ ยิ่งสายเที่ยวสายขับทั้งคืนอย่างเดี๊ยนแล้วเนี่ยเป็นประโยชน์สุดๆไปเลยล่ะค่ะ สำหรับวันนี้เราก็มีบทความดีๆ มาแชร์ มาส่งต่อให้เพื่อนๆ กันเท่านี้ก่อน บทความและคอนเทนต์หน้าจะเป็นอะไรนั้นติดตามชมกันได้ที่ เลยจ้ะ วันนี้เดี๊ยนลาไปก่อน สวัสดีค่ะ >> เกร็ดความรู้ ย้อนดูต้นกำเนิดของนวัตกรรมสำคัญในโลกยานยนต์ >> สาเหตุที่ทำให้รถยนต์ล้มง่าย-พลิกคว่ำ เกิดอุบัติเหตุบ่อยครั้ง