การ พักผ่อน มี อะไร บ้าง
เพราะการพักผ่อนที่ชาร์จพลังชีวิตได้ดีที่สุดคือ "การนอน" แต่เชื่อหรือไม่ว่าแม้คุณจะนอนได้ในระยะเวลา 8 ชั่วโมงตามที่แพทย์หรือนักดูแลสุขภาพทั้งหลายต่างออกมาแนะนำว่าดีที่สุด แต่มันอาจไม่ได้ส่งผลดีต่อสุขภาพเฉกเช่นคนอื่นๆ ก็เป็นได้ หากคุณนอนผิดวิธี อาทิเช่น คนที่นอนตั้งแต่ 22. 00-06. 00 น. กับคนที่นอนตั้งแต่ 01. 00-09.
34 วิธีพักผ่อนของคน Productive
- การพักผ่อนที่ถูกวิธี | Na-vigator.com แหล่งความรู้เท่าที่หามาได้
- ลิ ป แม ค velvet teddy รีวิว
- ผู้ ยื่น ฟ้อง คดี คือ
- เสื้อผ้า มือ สอง ราคา ส่ง
- BCG Matrix คืออะไร? เครื่องมือวิเคราะห์หน่วยธุรกิจ - GreedisGoods
- Ever city สุขสวัสดิ์ 30 pantip video
- ตู้เย็น-วิธีดูแลรักษาและติดตั้งตู้เย็น - xekxak
กินดีทุกมื้อ สารอาหารต้องเต็มทุกคำ นอกจากการนอนแล้ว บางคนอาจรู้สึกว่าได้พักผ่อนเมื่อได้รับประทานอาหารที่ชอบ ซึ่งก็ไม่ได้แปลกอะไร เพราะคนจำนวนไม่น้อยก็เอ่ยปากว่า "มีความสุข" เมื่อได้รับประทานของที่ชอบ ดังนั้น เมื่อได้โอกาสพักผ่อนแล้ว ก็อย่าลืมที่จะหาของโปรดมาเติมเต็มความสุขกันด้วย แต่อย่าลืมว่า ของโปรดในวันพักผ่อนจะดีได้ถ้าเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายด้วยนะคะ นอกจากอาหารมื้อหลักแล้ว ลองเพิ่มน้ำผลไม้หรือเมนูผลไม้เพิ่มความสดชื่นให้วันหยุดพักผ่อนมีสีสันขึ้นมา แถมยังได้ประโยชน์มากมายจากผลไม้นานาชนิด รับวิตามินจากธรรมชาติให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น 4. ร่างกายไปพักร้อน ใส่แว่นกันแดดให้น้องตาด้วย ถ้าคุณเป็นหนึ่งคนที่ชอบไปพักร้อนรับซัมเมอร์ เจอแดดอันร้อนแรง อย่าลืมที่จะดูแลดวงตาของคุณ ด้วยการสวมแว่นกันแดดด้วยนะคะ เพราะนอกจากรังสียูวีจะทำร้ายผิวของคุณได้แล้ว มันก็ทำร้ายดวงตาของคุณได้เช่นกัน ดังนั้น ควรถนอมสายตา เพื่อให้ดวงตารู้สึกสบาย ไม่ต้องเผชิญแสงแดดที่ทำร้าย 5.
คนฉลาดทำงานใหญ่ คนทั่วไปทำงานเล็ก 2. เรื่องสำคัญ ต้องพูดเป็น 3. แค่ใช้คำให้ฉลาด ก็เพิ่มโอกาสจาก 0 เป็น 100 4. ความฝันไม่มีวันหยุด กล้าพอไหมเป็นนายตัวเอง =============================== เปิดคลังสมอง เพิ่มพูนความรู้ ได้อย่างไม่จำกัด ได้ที่ห้องสมุดมารวย ตลาดหลักทรัพย์แห่งประเทศไทยครับ ห้องสมุดมีหนังสือดีด้านการเงิน การลงทุนกว่า 20, 000 เล่ม รอให้ทุกท่านได้มาเรียนรู้ เปิดให้บริการทุกวัน ตั้งแต่เวลา 08:30 – 21:00 น. เดินทางสะดวกโดยรถไฟฟ้าใต้ดิน (MRT) ลงสถานีศูนย์วัฒนธรรมแห่งประเทศไทย ออกประตู 3 ติดตามความรู้ที่น่าสนใจ กิจกรรม และหนังสือใหม่ของห้องสมุดคลิก =============================== ที่มา: หนังสือ 34 วิธีพักผ่อนของคน Productive เขียนโดย: อิเกโมโตะ คัตสึยุกิ แปลโดย: ทินภาส พาหะนิชย์ ===============================
การพักผ่อนที่ถูกวิธี | Na-vigator.com แหล่งความรู้เท่าที่หามาได้
